《人间值得》|九十老者谆谆教诲

近期读了一本小书,中村恒子/奥田弘美写的 《人间值得》,说它小是因为整本书通读下来不过俩小时,非常适合放在床头,睡前醒后读上一读。

◎《人间值得》◎ 《人间值得》

这本书听起来很鸡汤,看目录也很鸡汤,通篇都是一条条为人处事的建议。但是,了解了作者的经历后,我决定去读一读

作者中村恒子,心理医生,即使 90 岁高龄依旧没有退休。生活经历谈不上美好顺畅,但内心依旧能够保持平和友善

◎ 当助手时的中村恒子(右)◎ 当助手时的中村恒子(右)

书中的每一条建议,都是中村恒子多年经历沉淀下来的感悟。少年读时当鸡汤,经历愈多,愈感同身受。


以前读书,也曾培养了做读书笔记的习惯,多是摘抄好句。但是,大多做好后就扔下了,以至于后面翻起时,感受不到一丝记忆,不知当初为何读这本书,也没有任何沉淀。

于是我决定调整读书的节奏(参考某博主),首先想明白我为什么要读这本书?这本书是谁写的,有什么特殊的经历,还出过什么好书?书中讲了哪些东西?有没有可以应用到我生活的部分?读完之后带给了我哪些思考?促使我做出哪些改变或者启发我将要做什么调整?

整理下来就是:Who、Why、What、How、Think、Todo

世界上的书太多了,社交平台朋友推荐的书、卖书平台眼花缭乱的书、各种各样的书单......精力有限,不可能都读,但怎么选择是个问题。通过这样梳理,我很清楚自己为什么要读某本书,书中讲了什么,读了之后有什么收获。尤其是某些专业书,根据目的去读书,从被动读书变为主动求学,效率更高。

读完后,花了一个小时整理好读书笔记,如下。(文末有思维导图)

  • Who

    • 作者:中村恒子

    • 职业:精神科医师

    • 经历:出生于战乱年代,贫困下求学,阴差阳错做了精神科医师;家庭生活也不尽人意;一生不离工作,九十岁写下本书,道出为人处世的一些心得。

  • Why

    • 作为精神科医师,日常接受咨询,看遍人生百态,或许能够洞察出人生的某些本质。

    • 高龄老人的人生教诲,值得去研读,感受经历过磨难后沉淀的思想。

  • What

    • 分为两部分,第一人称讲述了恒子关于命运、家庭、生活、职场相关的 37 条思考和感悟;第三人称插叙了恒子的经历。

    • 书很薄,约两个小时就能通读完。

  • How

    • 为了钱工作,这并不可耻,坦然接受它。

    • 不喜欢工作的大多数是人际关系出现了问题。

    • 如果工作持续导致自己要做出巨大的牺牲,那应该毫不犹豫离开。

    • 心怀感恩,感谢你得到的一切,哪怕再小的东西。

    • 降低欲望,过于强调「应该如此」多半是欲望过高。

    • 减少攀比,少一些焦虑和不安。

    • 尊重别人,别人也会尊重你。打扰别人时,先询问是否方便;沟通时,说明自己的观点,并倾听他人的意见,「我觉得这样…你认为呢?」,避免用命令的语气。

    • 命运就是与人的关系。

    • 关于家庭,和睦比一切都重要。不要试图追求完美,细水长流才持久。

    • 养育孩子,比起技巧,更重要的是行动。真心的付出,孩子会看得到。

    • 孩子若开启了自己的人生,父母就不要轻易闯入。

    • 他人有他人的人生,自己有自己的人生,界限分明,冲突和压力就会减少。

    • 孤独不等于寂寞,接受孤独的美妙,生活处处有乐趣。

    • 人总是想要找到能分担其痛苦和悲伤的人。从根本上讲,人的一生其实是独自一个人生活。

  • Think

    • 平和:恒子一生并不顺畅,但从言语上看,没有任何抱怨,反而是缓缓道来,就如一个老人的谆谆教诲。

    • 实用:其中几条关于工作、攀比、家庭、孩子、自我认知的感悟,非常深入人心。尤其是与人沟通中的尊重与感恩,非常能感同身受。

    • 典型:通读下来,非常明显的日本人民风格。克制、冷静、为他人着想……很符合印象中的日本人民品格。

  • Todo

    • 与人沟通常怀感恩与尊重,尤其是我这类对沟通要求比较高的岗位。

    • 少一些攀比,多一些思考,认清楚重要的事是什么,以及自己的定位和目标。

    • 孤独是可以享受的。这是高中班主任的教诲,多年来的感受也是如此。人若没了孤独,没了无聊,无时无刻都填充着外界的信息,便少了自己与自己对话的机会。

    • 关于家庭和孩子,兴许会对以后有所帮助。

◎《人间值得》读书笔记◎ 《人间值得》读书笔记